Ребалансинг в Москве. Восстановите баланс
Управление своими состояниями - управление результатами своей жизни.
Ребалансинг: глубокая перезагрузка вашей внутренней системы
Что вы делаете, если ваш гаджет завис и заглючил? Правильно — перезагружаете его. Так и наша собственная «операционная система» — тело и психика — иногда нуждается в полном сбросе, а не в поверхностном отдыхе.
Управление своим состоянием — ключ к успеху в современном мире.
Это момент, когда вы перестаёте реагировать на обстоятельства и начинаете их формировать. Способность осознанно влиять на свой внутренний мир всегда была искусством, доступным лишь посвящённым.
Теперь это искусство стало наукой.
Ученые переводят многовековой опыт исследования внутренних состояний на язык нейробиологии и психофизиологии. Это не мистика, а система практик с понятным механизмом действия.
Методика Ребалансинга — это глубокое обновление «операционной системы».
Мы работаем не с симптомами усталости, а с первопричинами на уровне нервной системы, мышечных паттернов и энергетического баланса. Вы научитесь не просто восстанавливаться, а перезагружаться — быстро и эффективно.
Станьте проактивным творцом своей реальности.
Ребалансинг даёт вам инструменты для управления энергией, фокусом и эмоциональным фоном. Вы обретаете устойчивость, ясность и способность действовать из состояния силы, а не стресса.
---
Кому это нужно:
🔹 Лидерам и предпринимателям — для принятия решений в ресурсном состоянии.
🔹 Специалистам умственного труда — для глубокой концентрации без выгорания.
🔹 Современным активным людям — чтобы жизнь шла от выбора, а не от усталости.
Результат:
✅ Осознанное управление физическим и эмоциональным состоянием.
✅ Научно обоснованные техники перезагрузки за 1-2 сессии.
✅ Устойчивость к стрессу и способность формировать события, а не лишь реагировать на них.
---
Верните себе управление. Перезагрузите систему.
Что вы делаете, если ваш гаджет завис и заглючил? Правильно — перезагружаете его. Так и наша собственная «операционная система» — тело и психика — иногда нуждается в полном сбросе, а не в поверхностном отдыхе.
Управление своим состоянием — ключ к успеху в современном мире.
Это момент, когда вы перестаёте реагировать на обстоятельства и начинаете их формировать. Способность осознанно влиять на свой внутренний мир всегда была искусством, доступным лишь посвящённым.
Теперь это искусство стало наукой.
Ученые переводят многовековой опыт исследования внутренних состояний на язык нейробиологии и психофизиологии. Это не мистика, а система практик с понятным механизмом действия.
Методика Ребалансинга — это глубокое обновление «операционной системы».
Мы работаем не с симптомами усталости, а с первопричинами на уровне нервной системы, мышечных паттернов и энергетического баланса. Вы научитесь не просто восстанавливаться, а перезагружаться — быстро и эффективно.
Станьте проактивным творцом своей реальности.
Ребалансинг даёт вам инструменты для управления энергией, фокусом и эмоциональным фоном. Вы обретаете устойчивость, ясность и способность действовать из состояния силы, а не стресса.
---
Кому это нужно:
🔹 Лидерам и предпринимателям — для принятия решений в ресурсном состоянии.
🔹 Специалистам умственного труда — для глубокой концентрации без выгорания.
🔹 Современным активным людям — чтобы жизнь шла от выбора, а не от усталости.
Результат:
✅ Осознанное управление физическим и эмоциональным состоянием.
✅ Научно обоснованные техники перезагрузки за 1-2 сессии.
✅ Устойчивость к стрессу и способность формировать события, а не лишь реагировать на них.
---
Верните себе управление. Перезагрузите систему.
Преимущества Ребалансинга
Сеанс Ребалансинга поможет вам снять хроническую боль, повысить уровень энергии, улучшить качество сна, снять стресс и напряжение, улучшить общее самочувствие и настроение.
- Резкое снижение " тревожности "Вы отключаетесь от той части нервной системы, которая генерит тревожность.
- Состояние спокойной "продуктивности".Разъединившись с тревожностью вы можете выбирать продуктивные и созидательные состояния.
- Глубокое внутреннее равновесие.Это состояние, когда ваша нервная система пластична и действует изходя из ситуации.
- Эмоциональная устойчивостьКогда ваша вегетативная нервная система работает в здоровом режиме, эмоции имеют короткую протяженность и мы можем не залипать в них, генерируя эмоции на эмоции.
- Глубокий отдых для ума и тела.Это уникальная процедура, которая снимает накопленный стресс и дарит состояние глубокого расслабления, сравнимого с несколькими часами полноценного сна.
- Осознанность через прикосновение.Ребалансинг помогает заново почувствовать своё тело, понять его сигналы и восстановить утраченную связь между телом и сознанием.
- Возвращения ощущения " Я на своем месте".Вы чувствуете внутреннюю опору и уверенность.
- Переключение вашего состоянияТело из состояния: беспокойства, раздражения и неудовлетворенности (причиняющие боль)
Переключается в состояние: доверия, расслабленности и удовольствия (наполняющие ресурсом). - Закрепление оздоравливающего эффекта.ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ происходит на каждом сеансе и с каждым новым сеансом ребалансинга эффект закрепляется глубже и длится дольше.
В какой-то момент вы ловите себя на мысли, что это состояние удовлетворения и наполненности ресурсом уже является вашей нормой. - Вы в состоянии ясности и фокусаСостояние, когда тело не беспокоит и в уме не крутится умственная "жевачка" является очень плодотворным и позволяет в ясности осуществлять задуманное.
Вернуть связь с телом - вернуть себе управление жизнью.
В погоне за целями и ресурсами мы учимся игнорировать свое тело. Напряжение и усталость становятся фоном. Управление состоянием подменяется попытками просто «продержаться».
И часто лишь достигнув желаемого, мы понимаем: главный ресурс — это мы сами. А ключ к нему — тело, связь с которым утрачена.
Нервная система надолго застревает в режиме «действия и стресса». Тело посылает сигналы (усталость, напряжение, тревога), но мы вынуждены их заглушать, чтобы продолжать работать. Так связь «мозг-тело» слабеет, а способность осознанно управлять своим состоянием теряется. Мы можем лишь бороться с симптомами.
Даже имея внешние ресурсы, мы часто чувствуем внутреннюю пустоту: нет энергии, нет радости, отдых не восстанавливает.
Тогда рождается главный вопрос: «Как снова чувствовать себя? Как регулировать свои силы?» Мы начинаем искать путь обратно — к телу как к источнику настоящего баланса и устойчивости.
Ребалансинг — это путь назад к себе. К нервной системе, которая умеет восстанавливаться. К состоянию, которым можно управлять.
Это метод, который работает не с симптомами, а с их причиной — с вегетативной нервной системой, которая «зациклилась» в режиме стресса или истощения. С помощью глубокой телесной терапии она мягко выводится из этого состояния. Цель — восстановить её врождённую способность к плавному переключению между активностью и глубоким восстановлением.
Это и есть возвращение утраченной связи на физиологическом уровне. А из этого баланса естественно рождается и энергия для свершений, и спокойствие, и возможность осознанно управлять своей жизнью.
В погоне за целями и ресурсами мы учимся игнорировать свое тело. Напряжение и усталость становятся фоном. Управление состоянием подменяется попытками просто «продержаться».
И часто лишь достигнув желаемого, мы понимаем: главный ресурс — это мы сами. А ключ к нему — тело, связь с которым утрачена.
Нервная система надолго застревает в режиме «действия и стресса». Тело посылает сигналы (усталость, напряжение, тревога), но мы вынуждены их заглушать, чтобы продолжать работать. Так связь «мозг-тело» слабеет, а способность осознанно управлять своим состоянием теряется. Мы можем лишь бороться с симптомами.
Даже имея внешние ресурсы, мы часто чувствуем внутреннюю пустоту: нет энергии, нет радости, отдых не восстанавливает.
Тогда рождается главный вопрос: «Как снова чувствовать себя? Как регулировать свои силы?» Мы начинаем искать путь обратно — к телу как к источнику настоящего баланса и устойчивости.
Ребалансинг — это путь назад к себе. К нервной системе, которая умеет восстанавливаться. К состоянию, которым можно управлять.
Это метод, который работает не с симптомами, а с их причиной — с вегетативной нервной системой, которая «зациклилась» в режиме стресса или истощения. С помощью глубокой телесной терапии она мягко выводится из этого состояния. Цель — восстановить её врождённую способность к плавному переключению между активностью и глубоким восстановлением.
Это и есть возвращение утраченной связи на физиологическом уровне. А из этого баланса естественно рождается и энергия для свершений, и спокойствие, и возможность осознанно управлять своей жизнью.
Что такое Ребалансинг
Ребалансинг — это глубокая телесная терапия. Её цель — «перезагрузить» вегетативную нервную систему, которая у многих застревает в режиме «стресса» и «истощения». Терапия помогает ей снова гибко переключаться между состояниями, возвращая телу способность к самоисцелению и балансу.
Что такое Ребалансинг? Просто о главном — телесная терапия для глубокого равновесия
Как часто мы чувствуем напряжение в теле, но не понимаем его причину? Современная жизнь — стресс, долгое сидение, эмоциональные перегрузки — создаёт в теле дисбаланс, который обычный отдых не исправляет.
Ребалансинг — это мягкая телесная практика, которая помогает «перезагрузить» мышечную память и вернуть телу его естественное, свободное и выровненное состояние. Это не массаж и не лечение, а возвращение к связи с собственным телом при поддержке терапевта.
Метод основан на осознавании. Через глубокое расслабление, дыхание и медленные движения вы учитесь чувствовать, где в теле «спрятались» зажимы, и мягко отпускать их.
Работа проходит на массажном столе. Терапевт использует нежные, но точные прикосновения и направляет ваше внимание к напряженным зонам, помогая им расслабиться без усилий.
В результате не просто временное расслабление, а обучение тела новому, более здоровому паттерну. Вы учитесь чувствовать себя легче, дышать свободнее, двигаться без усилий.
Это инвестиция в качество своей жизни. Если вы ищете не просто снятие симптомов, а глубокую работу с причиной дискомфорта — Ребалансинг ваш метод.
Ребалансинг — это мягкая телесная практика, которая помогает «перезагрузить» мышечную память и вернуть телу его естественное, свободное и выровненное состояние. Это не массаж и не лечение, а возвращение к связи с собственным телом при поддержке терапевта.
Метод основан на осознавании. Через глубокое расслабление, дыхание и медленные движения вы учитесь чувствовать, где в теле «спрятались» зажимы, и мягко отпускать их.
Работа проходит на массажном столе. Терапевт использует нежные, но точные прикосновения и направляет ваше внимание к напряженным зонам, помогая им расслабиться без усилий.
В результате не просто временное расслабление, а обучение тела новому, более здоровому паттерну. Вы учитесь чувствовать себя легче, дышать свободнее, двигаться без усилий.
Это инвестиция в качество своей жизни. Если вы ищете не просто снятие симптомов, а глубокую работу с причиной дискомфорта — Ребалансинг ваш метод.
Кому подходит Ребалансинг? 5 признаков, что это — ваш метод
Вы перепробовали разные виды расслабления, но чувствуете, что проблема где-то глубже? Ребалансинг работает с источником, а не со следствием.
· Признак 1 — Физический дискомфорт: Хронические «зажимы» в шее, спине, плечах; скованность в суставах по утрам; последствия старых травм, которые напоминают о себе; общая тяжесть в теле.
· Признак 2 — Эмоциональное напряжение: Ощущение постоянного стресса, тревожность, сложности с расслаблением даже на отдыхе, чувство, что эмоции «застревают» в теле (ком в горле, тяжесть в груди).
· Признак 3 — Потеря связи с телом: Вам сложно понять, устали вы или голодны, чувствуете онемение в конечностях, плохо улавливаете сигналы тела до того, как оно «кричит» болью.
· Признак 4 — Желание улучшить осанку и движение: Вы замечаете сутулость, асимметрию в теле, хотите двигаться грациознее и легче, но упражнения даются с трудом и дискомфортом.
· Признак 5 — Интерес к саморазвитию: Вы воспринимаете тело как проводник и ресурс, хотите не просто «починить», а лучше его узнать, повысить уровень энергии и внутренней устойчивости.
· Итог: Если вы нашли 2-3 совпадения — Ребалансинг может стать для вас открытием. Он подходит тем, кто готов быть не пассивным пациентом, а активным участником процесса изменений.
· Признак 1 — Физический дискомфорт: Хронические «зажимы» в шее, спине, плечах; скованность в суставах по утрам; последствия старых травм, которые напоминают о себе; общая тяжесть в теле.
· Признак 2 — Эмоциональное напряжение: Ощущение постоянного стресса, тревожность, сложности с расслаблением даже на отдыхе, чувство, что эмоции «застревают» в теле (ком в горле, тяжесть в груди).
· Признак 3 — Потеря связи с телом: Вам сложно понять, устали вы или голодны, чувствуете онемение в конечностях, плохо улавливаете сигналы тела до того, как оно «кричит» болью.
· Признак 4 — Желание улучшить осанку и движение: Вы замечаете сутулость, асимметрию в теле, хотите двигаться грациознее и легче, но упражнения даются с трудом и дискомфортом.
· Признак 5 — Интерес к саморазвитию: Вы воспринимаете тело как проводник и ресурс, хотите не просто «починить», а лучше его узнать, повысить уровень энергии и внутренней устойчивости.
· Итог: Если вы нашли 2-3 совпадения — Ребалансинг может стать для вас открытием. Он подходит тем, кто готов быть не пассивным пациентом, а активным участником процесса изменений.
Как проходит сеанс Ребалансинга: путешествие вглубь себя
Знакомство с любым новым процессом вызывает вопросы. Рассказываем, что ждет вас от и до, чтобы вы могли прийти спокойными и настроенными.
· Шаг 1: Знакомство и беседа (5 -10 мин). Мы обсуждаем ваши запросы, ощущения в теле, историю. Важно понять не только «что болит», но и ваш образ жизни и цели.
· Шаг 2: Первичное «сканирование» тела. Я попрошу вас выполнить несколько простых движений (наклониться, повернуться), чтобы визуально и через прикосновение оценить паттерны напряжения и осанку.
· Шаг 3: Основная работа на массажном столе. Вы лежите. Я мягко, через прикосновения и слова, направляю ваше внимание в зоны напряжения. Работа очень медленная и глубокая. Вы не просто лежите — вы дышите, наблюдаете и чувствуете, как меняются внутренние ощущения.
· Шаг 4: Интеграция. После проработки мы даем телу время «усвоить» изменения. Вы медленно встаете, чувствуя новое качество опоры. Мы обсуждаем ощущения.
· Шаг 5: Рекомендации после сеанса. Я могу дать 1-2 простых упражнения-напоминания для дома, чтобы поддержать эффект.
· Что важно: Вы всегда контролируете процесс. Можно в любой момент сказать о дискомфорте или необходимости передышки. Сеанс длится 1,5 -2 часа.
Это безопасное пространство для исследования себя.
· Шаг 1: Знакомство и беседа (5 -10 мин). Мы обсуждаем ваши запросы, ощущения в теле, историю. Важно понять не только «что болит», но и ваш образ жизни и цели.
· Шаг 2: Первичное «сканирование» тела. Я попрошу вас выполнить несколько простых движений (наклониться, повернуться), чтобы визуально и через прикосновение оценить паттерны напряжения и осанку.
· Шаг 3: Основная работа на массажном столе. Вы лежите. Я мягко, через прикосновения и слова, направляю ваше внимание в зоны напряжения. Работа очень медленная и глубокая. Вы не просто лежите — вы дышите, наблюдаете и чувствуете, как меняются внутренние ощущения.
· Шаг 4: Интеграция. После проработки мы даем телу время «усвоить» изменения. Вы медленно встаете, чувствуя новое качество опоры. Мы обсуждаем ощущения.
· Шаг 5: Рекомендации после сеанса. Я могу дать 1-2 простых упражнения-напоминания для дома, чтобы поддержать эффект.
· Что важно: Вы всегда контролируете процесс. Можно в любой момент сказать о дискомфорте или необходимости передышки. Сеанс длится 1,5 -2 часа.
Это безопасное пространство для исследования себя.
История Ребалансинга: от структурной интеграции к осознанному движению
У каждой глубокой практики есть свои корни. Знание истории метода помогает понять его философию.
Истоки метода: Ида Рольф и рольфинг (структурная интеграция). Биохимик Ида Рольф создала систему работы с фасциями для выравнивания тела относительно гравитации. Это была основа.
Ученики Рольф развивали её идеи, делая акцент на более мягком, клиенто-центрированном подходе, меньшей болезненности и большей вовлеченности клиента в процесс.
Как метод Ребалансинг оформился в самостоятельное направление в 1980-х годах в ашраме Ошо в Пуне в Индии. Акцент сместился с механического выравнивания на осознанную интеграцию — не просто «поставить кости на место», а помочь человеку почувствовать и принять новое, более сбалансированное состояние.
Философия современного Ребалансинга: Тело-ум-эмоции как единая система; уважение к индивидуальному процессу клиента; терапия как сотрудничество, а не воздействие.
Ребалансинг — это живая, развивающаяся практика, вобравшая в себя мудрость телесной терапии и современное понимание психосоматики. Это метод для человека 21 века.
Ребалансинг или массаж: что выбрать для решения вашей задачи?
И то, и другое полезно, но цели и процессы разные. Выбор зависит от того, какой результат вы ищете.
Классический массаж:
Основная цель Расслабление мышц, снятие усталости, улучшение кровотока, локальная работа с зоной боли.
Роль клиента Пассивная. Можно (и нужно) расслабиться и «отключиться».
Характер воздействия Более интенсивное, разминающее, направленное на мышцы.
Длительность эффекта От нескольких часов до нескольких дней.
Работа с осанкой Косвенная, через расслабление.
Ребалансинг:
Основная цель. Глубокое переобучение тела, изменение паттернов осанки и движения, работа с причиной напряжения.
Роль клиента. Активная. Внимание, дыхание, внутреннее наблюдение — ключевые части процесса.
Характер воздействия. Мягкое, глубокое, направленное на фасции и проприоцепцию (ощущение тела в пространстве).
Длительность эффекта. Накопительный, долгосрочный. Тело запоминает новые состояния.
Работа с осанкой. Прямая и целенаправленная.
· Когда выбрать массаж: После тяжелой тренировки, при локальном спазме, для быстрого снятия стресса и приятного расслабления.
· Когда выбрать Ребалансинг: При хронических напряжениях, желании изменить осанку, работе с последствиями травм и стресса, поиске глубинного контакта с телом, готовности к внутренней работе.
· Вывод: Это не вопрос «что лучше», а вопрос «что нужно именно сейчас». Они могут великолепно дополнять друг друга!
Дыхание и физическое воздействие: как Ребалансинг учит слышать язык тела
Наше тело говорит с нами на языке ощущений, но мы разучились его слушать. Ребалансинг возвращает эту связь через два ключевых «инструмента» — дыхание и физическое воздействие.
· Дыхание — проводник внимания. Мы не контролируем его, а наблюдаем. В сеансе дыхание становится мостом между сознанием и напряженной областью. На вдохе мы находим зажим, на выдохе — позволяем ему мягко «растаять». Это основа процесса.
· Физическое воздействие через надавливание и растяжение. Вместо больших усилий мы в плотном и безопасном контакте растягиваем мягкие ткани тела - фасции. Это позволяет обойти сопротивление и «договориться» с телом на его условиях. Именно так и происходит переобучение.
Это техника, когда терапевт помогает вам мысленно и физически «просканировать» пространство внутри тела, чтобы нервная системе стало спокойнее и безопаснее, отпуская старые защиты.
· Практика для дома (пример): Лягте на спину, колени согнуты. Положите руки на нижние ребра. Дышите, не меняя ритм. Просто чувствуйте, как двигаются ребра под ладонями. Затем мысленно «пройдитесь» вниманием от макушки до пят, отмечая, где есть тепло, тяжесть, легкость, прохлада. Это начало диалога.
Ребалансинг — это осознанность в действии, примененное к телу. Он учит жить в нем осознанно.
· Дыхание — проводник внимания. Мы не контролируем его, а наблюдаем. В сеансе дыхание становится мостом между сознанием и напряженной областью. На вдохе мы находим зажим, на выдохе — позволяем ему мягко «растаять». Это основа процесса.
· Физическое воздействие через надавливание и растяжение. Вместо больших усилий мы в плотном и безопасном контакте растягиваем мягкие ткани тела - фасции. Это позволяет обойти сопротивление и «договориться» с телом на его условиях. Именно так и происходит переобучение.
Это техника, когда терапевт помогает вам мысленно и физически «просканировать» пространство внутри тела, чтобы нервная системе стало спокойнее и безопаснее, отпуская старые защиты.
· Практика для дома (пример): Лягте на спину, колени согнуты. Положите руки на нижние ребра. Дышите, не меняя ритм. Просто чувствуйте, как двигаются ребра под ладонями. Затем мысленно «пройдитесь» вниманием от макушки до пят, отмечая, где есть тепло, тяжесть, легкость, прохлада. Это начало диалога.
Ребалансинг — это осознанность в действии, примененное к телу. Он учит жить в нем осознанно.
Истории клиентов: как изменилась жизнь после курса Ребалансинга
«Имена и детали изменены для сохранения конфиденциальности. Истории реальные, рассказаны с разрешения клиентов.»
· История 1 — «Офис и спина» (Ирина, 35 лет). Запрос: «Ноющая боль между лопатками после 8 часов в офисе». Что было: постоянная раздражающая боль между лопатками. После 2 сеансов: боль ушла, появилось чувство свободы, захотелось дышать и сидеть ровно. не искривляясь, чтоб избежать дискомфорта. Её слова: «Я просто забыла, что так возможно...».
· История 2 — «Реабилитация после травмы» (Татьяна, 39 лет). Запрос: «После долгого лежания в одном положении, при лечении черепно мозговой травмы, сольно болела область шеи, плеча и голова. Врачи предлагали хирургическое вмешательство». Работали с шеей и плечом. После 3 сеансов: болевые ощущения ушли полностью. Ее слова: «Я даже не сразу поняла. что боль ушла, подруга пожаловалась что голова болит и тут меня осенило, что боли-то нет».
· История 3 — «Плечи включились» (Алевтина, 55 лет). Запрос: «Поддерживающий массаж». Спортивный тренер. Смогла сделать стойку на руках в балансе. Ранее хроническая боль в плече не давала этой возможности. Позвонила мне вечером и удивленно сказала." У меня снова получилось!"
Эти истории — о возвращении себе своего же тела. Ваш путь будет уникальным, но начало — общее: первый шаг.
· История 1 — «Офис и спина» (Ирина, 35 лет). Запрос: «Ноющая боль между лопатками после 8 часов в офисе». Что было: постоянная раздражающая боль между лопатками. После 2 сеансов: боль ушла, появилось чувство свободы, захотелось дышать и сидеть ровно. не искривляясь, чтоб избежать дискомфорта. Её слова: «Я просто забыла, что так возможно...».
· История 2 — «Реабилитация после травмы» (Татьяна, 39 лет). Запрос: «После долгого лежания в одном положении, при лечении черепно мозговой травмы, сольно болела область шеи, плеча и голова. Врачи предлагали хирургическое вмешательство». Работали с шеей и плечом. После 3 сеансов: болевые ощущения ушли полностью. Ее слова: «Я даже не сразу поняла. что боль ушла, подруга пожаловалась что голова болит и тут меня осенило, что боли-то нет».
· История 3 — «Плечи включились» (Алевтина, 55 лет). Запрос: «Поддерживающий массаж». Спортивный тренер. Смогла сделать стойку на руках в балансе. Ранее хроническая боль в плече не давала этой возможности. Позвонила мне вечером и удивленно сказала." У меня снова получилось!"
Эти истории — о возвращении себе своего же тела. Ваш путь будет уникальным, но начало — общее: первый шаг.
Частые вопросы о Ребалансинге: все, что вы хотели знать перед сеансом
- Что надеть на сеанс?
Удобное нижнее белье, можно использовать одноразовое, не сковывающее движения.
- Это больно?
Нет. Мы работаем в границах комфорта клиента. Ощущения могут быть интенсивными, глубокими, но не критично болезненными. Вы всегда можете дать обратную связь.
- Сколько нужно сеансов?
Часто рекомендуют начальный курс из 5-10 сеансов с частотой раз в 1-2 недели для закрепления эффекта. Но первый сеанс уже даст ощущения. Далее — по желанию, для поддержания.
- Какой эффект ждать после первого раза?
Чувство глубокого расслабления, «перезагрузки», может быть легкая перестройка в теле, как после хорошей тренировки. Многие отмечают, что спят лучше и чувствуют себя «выровненными».
-Есть ли противопоказания?
Острые воспалительные процессы, температура, свежие травмы (первые несколько дней), некоторые психические состояния. Всё обсуждается на предварительной беседе.
- Нужно ли делать что-то дома?
Не обязательно, но для лучшего эффекта я могу дать 1-2 минутные практики-напоминания, которые интегрируют изменения в повседневность.
- Как часто приходить?
После основного курса — 1 раз в 1-3 месяца для поддержания и углубления результата, как «настройка» тела.
Остались вопросы?
Удобное нижнее белье, можно использовать одноразовое, не сковывающее движения.
- Это больно?
Нет. Мы работаем в границах комфорта клиента. Ощущения могут быть интенсивными, глубокими, но не критично болезненными. Вы всегда можете дать обратную связь.
- Сколько нужно сеансов?
Часто рекомендуют начальный курс из 5-10 сеансов с частотой раз в 1-2 недели для закрепления эффекта. Но первый сеанс уже даст ощущения. Далее — по желанию, для поддержания.
- Какой эффект ждать после первого раза?
Чувство глубокого расслабления, «перезагрузки», может быть легкая перестройка в теле, как после хорошей тренировки. Многие отмечают, что спят лучше и чувствуют себя «выровненными».
-Есть ли противопоказания?
Острые воспалительные процессы, температура, свежие травмы (первые несколько дней), некоторые психические состояния. Всё обсуждается на предварительной беседе.
- Нужно ли делать что-то дома?
Не обязательно, но для лучшего эффекта я могу дать 1-2 минутные практики-напоминания, которые интегрируют изменения в повседневность.
- Как часто приходить?
После основного курса — 1 раз в 1-3 месяца для поддержания и углубления результата, как «настройка» тела.
Остались вопросы?
Ребалансинг для профилактики: зачем работать с телом, когда ничего не болит?
Мы чистим зубы, чтобы не было кариеса. Мы занимаемся спортом, чтобы быть в тонусе. А что мы делаем для качества нашего движения и внутреннего равновесия, пока нет боли?
Тело как система накопления. Стресс, неудобные позы, эмоциональные переживания откладываются в теле незаметно, как пыль на полках. Пока «полки» не ломаются, мы не замечаем груза. Ребалансинг — это «генеральная уборка» до того, как что-то сломалось.
Профилактика будущих проблем. Регулярные сеансы помогают:
· Предотвратить хронические боли в спине и суставах.
· Поддерживать ровную осанку без усилий.
· Повысить стрессоустойчивость, так как уходит мышечный панцирь, связанный с тревогой.
· Улучшить качество движений в спорте, танцах, йоге.
· Инвестиция в ресурсное состояние. Это не про «лечение», а про апгрейд. Когда тело выровнено и свободно, вы тратите меньше энергии на борьбу с гравитацией и внутренними напряжениями. У вас появляется больше сил и ясности для жизни.
Вы же не ждете поломки, чтобы сделать техосмотр? Ребалансинг — это техосмотр и тонкая настройка вашего главного «транспорта» — тела.
Работать с телом профилактически — это признак заботы о себе на глубоком уровне. Это выбор в пользу легкости, грации и внутреннего спокойствия здесь и сейчас.
Тело как система накопления. Стресс, неудобные позы, эмоциональные переживания откладываются в теле незаметно, как пыль на полках. Пока «полки» не ломаются, мы не замечаем груза. Ребалансинг — это «генеральная уборка» до того, как что-то сломалось.
Профилактика будущих проблем. Регулярные сеансы помогают:
· Предотвратить хронические боли в спине и суставах.
· Поддерживать ровную осанку без усилий.
· Повысить стрессоустойчивость, так как уходит мышечный панцирь, связанный с тревогой.
· Улучшить качество движений в спорте, танцах, йоге.
· Инвестиция в ресурсное состояние. Это не про «лечение», а про апгрейд. Когда тело выровнено и свободно, вы тратите меньше энергии на борьбу с гравитацией и внутренними напряжениями. У вас появляется больше сил и ясности для жизни.
Вы же не ждете поломки, чтобы сделать техосмотр? Ребалансинг — это техосмотр и тонкая настройка вашего главного «транспорта» — тела.
Работать с телом профилактически — это признак заботы о себе на глубоком уровне. Это выбор в пользу легкости, грации и внутреннего спокойствия здесь и сейчас.
Ляхина Галина
Сертифицированный специалист по глубокой работе с телом на основе Ребалансинга и Висцеральной терапии
О мастере: Ребалансер — это не просто специалист по механическому воздействию на тело, а скорее терапевт, работающий с целостной картиной здоровья клиента.
Ребалансинг — это глубокий вид массажа, сочетающий работу с телом и сознанием. Он направлен на восстановление баланса и гармонии в организме, снятие физических и эмоциональных блоков.
Соответственно, навыки такого специалиста можно разделить на несколько ключевых категорий:
1. Технические навыки
· Знание анатомии и физиологии: Глубокое понимание строения тела, мышц, фасций, костей, суставов и нервной системы. Это основа для безопасной и эффективной работы.
· Владение техниками ребалансинга: Это комплексный подход, который включает в себя:
· Глубокий тканевый массаж: Работа с глубокими слоями мышц и фасциями для снятия хронических напряжений.
· Растяжки и пассивная йога: Специалист мягко и плавно растягивает тело клиента, увеличивая диапазон движения и снимая мышечные зажимы.
· Работа с дыханием: Умение направлять и синхронизировать дыхание клиента с движениями для более глубокого расслабления и release (освобождения) эмоций.
· Краниосакральные техники: Очень мягкая работа с ритмами тела для снятия напряжений в области черепа, позвоночника и крестца.
· Чувствительность рук: Умение "слушать" телом клиента, чувствовать малейшие напряжения, пульсации и изменения в тканях.
2. Навыки взаимодействия и коммуникации
· Эмпатия и внимательность: Способность создавать безопасное, доверительное пространство для клиента. Это ключевой навык, так как во время сеанса могут высвобождаться эмоции.
· Активное слушание: Умение не только слышать слова клиента (его жалобы и историю), но и понимать невербальные сигналы.
· Объяснение сложных концепций простым языком: Способность доступно рассказать о процессе, техниках и возможных ощущениях до, во время и после сеанса.
· Ненавязчивость и тактичность: Уважение к границам и комфорту клиента.
3. Личностные качества и философский подход
· Холистическое (целостное) восприятие: Понимание, что физическая боль часто связана с эмоциональным состоянием, стрессом и привычными паттернами поведения. Массажист работает не с симптомом, а с причиной.
· Наблюдательность: Умение замечать асимметрии тела, особенности осанки, паттерны мышечного напряжения.
· Внутреннее спокойствие и уравновешенность: Специалист должен быть "якорем" для клиента, его собственное состояние сильно влияет на процесс.
· Постоянное самообразование: Интерес к смежным областям: психосоматике, йоге, остеопатии, различным направлениям телесно-ориентированной терапии.
4. Организационные и этические навыки
· Соблюдение профессиональной этики: Конфиденциальность, уважение к клиенту, четкое соблюдение границ.
· Гигиена и организация пространства: Создание комфортной, чистой и расслабляющей атмосферы в кабинете.
· Умение отслеживать динамику изменений в теле.
В итоге, идеальный массажист по ребалансингу — это чуткий, знающий проводник, который помогает клиенту через работу с телом прийти к большему балансу, осознанности и свободе от застарелых напряжений.
Его главный инструмент — не только руки, но и умение быть полностью присутствующим в процессе.
Ребалансинг — это глубокий вид массажа, сочетающий работу с телом и сознанием. Он направлен на восстановление баланса и гармонии в организме, снятие физических и эмоциональных блоков.
Соответственно, навыки такого специалиста можно разделить на несколько ключевых категорий:
1. Технические навыки
· Знание анатомии и физиологии: Глубокое понимание строения тела, мышц, фасций, костей, суставов и нервной системы. Это основа для безопасной и эффективной работы.
· Владение техниками ребалансинга: Это комплексный подход, который включает в себя:
· Глубокий тканевый массаж: Работа с глубокими слоями мышц и фасциями для снятия хронических напряжений.
· Растяжки и пассивная йога: Специалист мягко и плавно растягивает тело клиента, увеличивая диапазон движения и снимая мышечные зажимы.
· Работа с дыханием: Умение направлять и синхронизировать дыхание клиента с движениями для более глубокого расслабления и release (освобождения) эмоций.
· Краниосакральные техники: Очень мягкая работа с ритмами тела для снятия напряжений в области черепа, позвоночника и крестца.
· Чувствительность рук: Умение "слушать" телом клиента, чувствовать малейшие напряжения, пульсации и изменения в тканях.
2. Навыки взаимодействия и коммуникации
· Эмпатия и внимательность: Способность создавать безопасное, доверительное пространство для клиента. Это ключевой навык, так как во время сеанса могут высвобождаться эмоции.
· Активное слушание: Умение не только слышать слова клиента (его жалобы и историю), но и понимать невербальные сигналы.
· Объяснение сложных концепций простым языком: Способность доступно рассказать о процессе, техниках и возможных ощущениях до, во время и после сеанса.
· Ненавязчивость и тактичность: Уважение к границам и комфорту клиента.
3. Личностные качества и философский подход
· Холистическое (целостное) восприятие: Понимание, что физическая боль часто связана с эмоциональным состоянием, стрессом и привычными паттернами поведения. Массажист работает не с симптомом, а с причиной.
· Наблюдательность: Умение замечать асимметрии тела, особенности осанки, паттерны мышечного напряжения.
· Внутреннее спокойствие и уравновешенность: Специалист должен быть "якорем" для клиента, его собственное состояние сильно влияет на процесс.
· Постоянное самообразование: Интерес к смежным областям: психосоматике, йоге, остеопатии, различным направлениям телесно-ориентированной терапии.
4. Организационные и этические навыки
· Соблюдение профессиональной этики: Конфиденциальность, уважение к клиенту, четкое соблюдение границ.
· Гигиена и организация пространства: Создание комфортной, чистой и расслабляющей атмосферы в кабинете.
· Умение отслеживать динамику изменений в теле.
В итоге, идеальный массажист по ребалансингу — это чуткий, знающий проводник, который помогает клиенту через работу с телом прийти к большему балансу, осознанности и свободе от застарелых напряжений.
Его главный инструмент — не только руки, но и умение быть полностью присутствующим в процессе.
Контактная информация
Адрес: Москва, улица Петровка 20/1
Телефон: +79109481090
Для получения дополнительной информации мы будем рады ответить на ваши вопросы.
Телефон: +79109481090
Для получения дополнительной информации мы будем рады ответить на ваши вопросы.
